妊婦ケア

快適な妊婦生活とスムーズなお産のために身体と心へアプローチします

 

妊婦ケア&エクササイズ

大切な命を授かったお身体を丁寧に観察させていただき、お身体の使い方やお腹の赤ちゃんとの過ごし方などをお伝えします。

出産や産後の身体や心の状態は、実は産前の身体と心の使い方が大きく影響しています。

妊婦さんの不調にあげられる尿漏れ・腰痛・恥骨痛などなどは

ほとんどが妊娠前からの筋力不足が原因!

ちょっとした身体の使い方や簡単なエクササイズで出産までの妊婦生活を

快適に過ごしていきましょう。

産前の不調を解決するだけではなく、幸せな出産と楽しい育児がスタート出来るようにサポートさせていただきます。

目安として安定期以降1~3ヶ月毎にお伺いしてその時のお身体とお腹の赤ちゃんを拝見しながら出産に向けてケア&エクササイズを指導させていただきます。

安定期が過ぎましたら早い時期からの開始をオススメしています。

 

 

 

産後ケア&エクササイズ

トネリコでは産後すぐの骨盤をぎゅうっと閉めることはしません。

産後はお身体(骨盤)の回復する波があります。

その波に合わせて(産後1・3・6週目)訪問し、産後のお身体と心の回復をサポートします。

骨盤を中心にその方に合ったケア&エクササイズ、生活する上での注意点などを指導・実践していきます。

また、初産の方にとっては初めての赤ちゃんとの生活。

産院から退院して不安なことや疑問なども

お聞きして相談をお受けしながら身体と心のケアをしていきます。

 

*安定期以前でも体調に不安がある方はまずご相談ください。